Gesundheit - Peckelsheim

Kursnummer Titel Start Datum Ort Dozent
W430114 Wirbelsäulen- und Ausgleichsgymnastik 05.02.2018 Peckelsheim, Familienzentrum "Am Park" Kerstin Czimmeck
W430113 Hatha-Yoga 05.02.2018 Peckelsheim, Familienzentrum "Am Park" Kerstin Czimmeck
W430200 Yoga-Faszien-Training 07.02.2018 Peckelsheim, Familienzentrum "Am Park" Anette Dierkes
W430202 Yoga-Faszien-Training 07.02.2018 Peckelsheim, Familienzentrum "Am Park" Anette Dierkes
W430102 Wickelanwendungen 06.03.2018 Peckelsheim, Familienzentrum "Am Park" Uta Giefers
W430725 Kreativ in den Frühling mit dem Thermomix 15.03.2018 Peckelsheim, Küche der Eggeschule (Hauptschulgebäude, Grundweg) Nicole Genau
W430727 Sommerlich frisch mit dem Thermomix 07.06.2018 Peckelsheim, Küche der Eggeschule (Hauptschulgebäude, Grundweg) Nicole Genau
W430715 Grünfutter - ein Menü mit Wildkräutern 13.06.2018 Peckelsheim, Küche der Eggeschule (Realschulgebäude, Schützenweg) Regina van Eickels

Wirbelsäulen- und Ausgleichsgymnastik

Kursnummer: W430114
Dozent: Kerstin Czimmeck

Abwechslungsreiche Übungen zur Erhaltung und Verbesserung der allgemeinen Beweglichkeit und Kräftigung der Muskulatur stehen auf dem Programm. Rückengerechtes Verhalten sowie Koordinations- und Gleichgewichtsschulung mit Dehnungsübungen runden die Trainingsstunde unter krankengymnastischen Gesichtspunkten ab.
Mitzubringen sind: Iso-Matte, bequeme Bekleidung, warme Socken.

Montag, 05.02., 18:00-19:00 Uhr; Peckelsheim, Familienzentrum "Am Park"; 8 Termine; 10,67 UE; 32€

Hatha-Yoga

Kursnummer: W430113
Dozent: Kerstin Czimmeck

Yoga ist eine Jahrtausend alte indische Lehre und Übungssystem das sich sehr bewährt hat und für die westliche Welt angepasst wurde.
Im Westen stehen vor allem die Körperübungen im Mittelpunkt, die so genannten Asanas. Die Yoga-Übungen trainieren Kraft, Ausdauer, Herz-Kreislauf, Flexibilität und Gleichgewicht. Zu einer Yoga-Stunde gehören auch Tiefenentspannung, Atemübungen und Meditation. Ziel ist es, Körper, Geist, Seele und Atem in Einklang zu bringen und dadurch mehr innere Gelassenheit zu erreichen. Die beruhigende und ausgleichende Wirkung des Yoga ist ideal für die Gesundheitsvorsorge und somit für die meisten Menschen geeignet.
Dieser Kurs richtet sich an Frauen und Männer mit normaler Gesundheit, die Hatha-Yoga kennenlernen oder Wiedereinsteigen möchten.
Bitte falls vorhanden Yoga-Matte, Decke, 2 Kissen und bequeme Kleidung.

Montag, 05.02., 19:00-20:15 Uhr; Peckelsheim, Familienzentrum "Am Park"; 8 Termine; 13,33 UE; 40€

Yoga-Faszien-Training

Kursnummer: W430200
Dozent: Anette Dierkes

Dieser Kurs richtet sich an Alle, die mit Freude und Spaß eine wunderbare Möglichkeit suchen den eigenen Körper besser kennen zu lernen. Kreativität und Neugier auf neue Bewegungsmuster zeichnen diesen #faszinierenden# Yogastil aus. Yoga-Faszien Training gibt Ihnen die Möglichkeit, Verspannungen zu lösen, stark und stabil zu sein und Energie zu speichern.
Bitte kommen Sie in bequemer Kleidung und bringen eine Yogamatte, Decke, ein kleines Kissen und ein kleines Handtuch mit.

Mittwoch, 07.02., 17:00-18:30 Uhr; Peckelsheim, Familienzentrum "Am Park"; 8 Termine; 16 UE; 40€

Yoga-Faszien-Training

Kursnummer: W430202
Dozent: Anette Dierkes

Dieser Kurs richtet sich an alle, die mit Freude und Spaß eine wunderbare Möglichkeit suchen den eigenen Körper besser kennen zu lernen. Kreativität und Neugier auf neue Bewegungsmuster, zeichnen diesen #faszinierenden# Yogastil aus. Yoga-Faszien Training gibt Ihnen die Möglichkeit Verspannungen zu lösen, stark und stabil zu sein und Energie zu speichern.
Bitte kommen Sie in bequemer Kleidung und bringen eine Yogamatte, Decke, ein kleines Kissen und ein kleines Handtuch mit.

Mittwoch, 07.02., 18:30-20:00 Uhr; Peckelsheim, Familienzentrum "Am Park"; 8 Termine; 16 UE; 40€

Wickelanwendungen

Kursnummer: W430102
Dozent: Uta Giefers

Von Erkältungskrankheiten wie Halsschmerzen, Husten, Bronchitis, Ohrenschmerzen und Blasenerkältungen sind Kinder besonders häufig betroffen. Auch Bauchschmerzen ohne organische Ursache kommen häufig vor. Hier können Anwendungen mit verschiedenen Wickeln und Auflagen, frühzeitig angewendet, Medikamentengaben verringern oder ganz vermeiden. Auch bei Einschlafstörungen und Unruhe sind Wickel sehr hilfreich. Es werden Anwendungen und Handhabung der verschiedenen Wickel u.a. Hals-, Brust- und Bauchwickel erklärt und praktisch gezeigt. Neben einem Büchertisch mit themenbezogenen Büchern zur Ansicht sind auch Wickelmaterialien erhältlich. -Begrenzte Teilnehmerzahl!- Mindestteilnehmerzahl: 10.
Aus organisatorischen Gründen ist die Voranmeldung im Familienzentrum bis Freitag, 02.03.2018 unerlässlich!

Dienstag, 06.03., 19:30-22:00 Uhr; Peckelsheim, Familienzentrum "Am Park"; 1 Termine; 3,33 UE; 13€

Kreativ in den Frühling mit dem Thermomix

Kursnummer: W430725
Dozent: Nicole Genau

Für Einsteiger, sowohl als auch für erfahrene Thermomix-Köche, die neue Rezeptvorschläge suchen, bereiten wir gemeinsam jahreszeitlich abgestimmte Delikatessen frisch, gesund und zeitsparend zu. Knackige Salate und verschiedene Dips, herzhafte Suppen, leckere Hauptspeisen, sowie knusprige Brotteige und interessante Desserts runden die grenzenlose Vielfalt ab. Genießen Sie anschließend in netter Atmosphäre am hübsch gedeckten Tisch bei Kerzenschein die kreativen Leckereien.
Die Kosten für Lebensmittelzutaten werden direkt mit der Kursleiterin abgerechnet und sind nicht in der Kursgebühr enthalten.
Mitzubringen sind: Thermomix nach Absprache, Geschirrtuch, Schälmesser und Dosen, Schüsselchen für evtl. Reste

Donnerstag, 15.03., 18:00-22:15 Uhr; Peckelsheim, Küche der Eggeschule (Hauptschulgebäude, Grundweg); 1 Termine; 5,67 UE; 11€

Sommerlich frisch mit dem Thermomix

Kursnummer: W430727
Dozent: Nicole Genau

Möchten Sie mal in die "Thermomix-Welt" hineinschnuppern...?
Haben Sie schon einen Thermomix und möchten noch ein paar Tricks und Kniffe gezeigt bekommen?
Für Einsteiger, sowohl als auch für erfahrene Thermomix-Köche, die neue Rezeptvorschläge suchen, bereiten wir gemeinsam jahreszeitlich abgestimmte Delikatessen frisch, gesund und zeitsparend zu. Knackige Salate und verschiedene Dips, herzhafte Suppen, leckere Hauptspeisen, sowie knusprige Brotteige und interessante Desserts runden die grenzenlose Vielfalt ab. Genießen Sie anschließend in netter Atmosphäre am hübsch gedeckten Tisch bei Kerzenschein die kreativen Leckereien.
Die Kosten für Lebensmittelzutaten werden direkt mit der Kursleiterin abgerechnet und sind nicht in der Kursgebühr enthalten.
Mitzubringen sind: Thermomix nach Absprache, Geschirrtuch, Schälmesser und Dosen, Schüsselchen für evtl. Reste

Donnerstag, 07.06., 18:00-22:15 Uhr; Peckelsheim, Küche der Eggeschule (Hauptschulgebäude, Grundweg); 1 Termine; 5,67 UE; 11€

Grünfutter - ein Menü mit Wildkräutern

Kursnummer: W430715
Dozent: Regina van Eickels

Scheinbar unscheinbares Grünzeug im Garten oder am Wegesrand kann essbar sein und uns eine Fülle an Aromen und Gesundheit schenken, wenn wir dieses in unsere Küche mit einbeziehen. nach theoretischen Grundlagen kochen wir ein leckeres Menü. Freuen Sie sich u.a. auf ein Tomaten-Wildkräuterbaquette und Gundelrebeneis.
Mitzubringen sind: Messer, Geschirrtuch und Tuppertöpfe für evtl. Reste. Die Kosten für Lebensmittelzutaten werden direkt mit der Dozentin abgerechnet und sind nicht in der Kursgebühr enthalten. Anmeldeschluss: Freitag, 01.06.2018.

Mittwoch, 13.06., 18:00-21:30 Uhr; Peckelsheim, Küche der Eggeschule (Realschulgebäude, Schützenweg); 1 Termine; 4,67 UE; 11€