Gesundheit - Beverungen

Qigong für Jung und Alt

Kursnummer: V230112
Dozent: Michael Hösterey

Dieser Kurs eignet sich für alle, die ihre Gesundheit stärken, ihre Beweglichkeit verbessern, Verspannungen lösen und Stress abbauen möchten. Mit sanften Bewegungen und bewusster Atmung werden die Muskeln gestärkt, die Gelenke gelockert, die Körperhaltung verbessert und die Konzentration gefördert.
Vermittelt wird ein Set von sieben Bewegungen, die einfach zu erlernen sind. Qi Gong ist ein traditionelles Übungs- und Heilsystem mit langsamen und harmonischen Bewegungsabläufen. Es wurzelt in der traditionellen chinesischen Medizin und fördert die Selbstheilungskräfte sowie das seelische Gleichgewicht.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Montag, 11.09., 19:30-21:00 Uhr; Mehrzweckraum Dreifachturnhalle; 8x; 16,00 UE; 75,00€
Mitzubringen sind: Unterlage, bequeme Kleidung, warme Socken und Getränke (Wasser).
Teilnehmerzahl: mind. 6 / max. 12

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Tai Chi für Anfänger

Kursnummer: V230101
Dozent: Karin Dörken

Die anmutige Bewegungsmeditation aus China fördert durch sanfte, fließende Bewegungen die Vitalität des Körpers und gleichzeitig die geistige Klarheit und Konzentrationsfähigkeit.
Die Langsamkeit der Ausführungen und das Nachspüren lehren uns den achtsamen Umgang mit uns.
Durch regelmäßiges Ausüben gelangen wir in eine tiefe Ruhe - jenseits aller kreisenden Gedanken - in gutem Kontakt mit uns selbst. Durch diese Zentrierung lassen sich die Herausforderungen des Lebens leichter bewältigen. In gemütlicher Atmosphäre üben wir zunächst eine kleine Tai Chi-Form wie z.B. "die Fünf Räder" und Basisbestandteile wie Stand- und Atemübungen, Dehn- und Lockerungsübungen. Wir erlernen dann in sehr kleinen Schritten die "Peking-Form" Yang Stil, denn: der Weg ist das Ziel.

Montag, 04.09., 18:00-19:00 Uhr; Sekundarschule (Turnhalle I); 10x; 13,33 UE; 28,00€
Mitzubringen sind: bequeme Kleidung, warme Socken oder Turnschuhe und evtl. eine Decke.
Teilnehmerzahl: mind. 8 / max. 12

Step Aerobic

Kursnummer: V230212
Dozent: Karin Riemer

Step Aerobic ist ein Konditionstraining, das auf dem Auf- und Absteigen an der Plattform (Stepper) beruht.
Die Grundschritte werden in diesem Kurs zu einer Choreographie zusammen geführt, wobei natürlich die Musik nicht fehlt.
Step Aerobic ist ein ausgezeichnetes Herz-Kreislauftraining, die Beinmuskulatur wird gekräftigt und - nicht zu vergessen - den schönen Po gibt's gratis dazu. Der Kurs bietet auch vielfältige Möglichkeiten zum Ausgleich von Anspannungen aus Alltag und Beruf.
Der Kurs ist für Teilnehmer/innen aller Altersklassen geeignet!

Montag, 04.09., 18:30-19:30 Uhr; Grundschule Turnhalle; 10x; 13,33 UE; 35,00€
Mitzubringen sind: feste Sportschuhe, bequeme Kleidung, Handtuch und Getränke.
Teilnehmerzahl: mind. 12 / max. 22

Ausgleichsgymnastik und Ballspiele für Herren

Kursnummer: V230205
Dozent: Franz Arendes

Der Kurs bietet lockere, leicht erlernbare Gymnastik zur Erhaltung der Beweglichkeit und als Ausgleich zu einseitiger beruflicher Belastung. Besonderes Augenmerk wird auf eine angemessene Stärkung der Rückenmuskulatur gelegt.
Ein Ballspiel nach Wunsch wird jede Sportstunde abrunden.

Montag, 04.09., 19:30-21:00 Uhr; Sekundarschule (Turnhalle II); 12x; 24,00 UE; 41,00€
Mitzubringen sind: Sportbekleidung und -schuhe.
Teilnehmerzahl: mind. 10 / max. 18

Kombikurs Tai Chi für Fortgeschrittene

Kursnummer: V230102
Dozent: Karin Dörken

Kursinfo s. V230101
Aufbauend auf den vorangegangenen Kursabschnitten erlernen die Teilnehmer/innen die "24-er Peking-Form" Yang Stil und die "48-er Schwertform", denn: der Weg ist auch das Ziel.

Dienstag, 05.09., 18:00-19:30 Uhr; Mehrzweckraum Dreifachturnhalle; 10x; 20,00 UE; 33,00€
Mitzubringen sind: bequeme Kleidung, warme Socken oder Turnschuhe und evtl. eine Decke.
Teilnehmerzahl: mind. 10 / max. 12

Wellness-Power-Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene

Kursnummer: V230118
Dozent: Tanja Tschöke

Yoga wird bei sämtlichen stressbedingten Krankheiten (z.B. Ischias, Rückenschmerzen, Rheuma, Verdauungsstörungen) empfohlen. Yoga arbeitet mit dem Bewusstsein des eigenen Atems, Körpers und Geistes. Zu Beginn werden ruhige Haltungen (Asanas) eingenommen. Sie dienen der Gesundheitserhaltung des Körpers, der Kräftigung der Muskeln, der Entgiftung und Stärkung aller Körpersysteme. Es schließen sich Atemübungen (Pranayamas) an, welche die Lebensenergie (Prana) im Körper anregen und steigern. Am Ende wird die vollkommene Entspannung angestrebt. Damit bietet Yoga vielfältige Möglichkeiten zum Ausgleich von Anspannungen aus Alltag und Beruf.

Dienstag, 05.09., 18:00-19:00 Uhr; Grundschule Turnhalle; 10x; 13,33 UE; 39,00€
Mitzubringen sind: Decke/Unterlage (z.B. Isomatte), bequeme/warme Kleidung, warme Socken und Getränke.
Teilnehmerzahl: mind. 10 / max. 16

Wirbelsäulen- und Ausgleichsgymnastik für Damen und Herren

Kursnummer: V230204
Dozent: Saskia Reichmann

Unter Rücken- und sonstigen Schmerzen leiden heute viele Menschen. In diesem Kurs wollen wir eine spezielle Ausgleichsgymnastik durchführen. Die üblichen Körperbewegungen der Menschen sind einseitig und auch bei körperlicher Arbeit nicht ausreichend, um den Körper mit seinen vielfältigen Bewegungsmöglichkeiten in guter Kondition zu erhalten. Eine wichtige Rolle dabei spielt die Unterstützung des Wirbelsäulenbereichs. Eine regelmäßige Wirbelsäulengymnastik, besonders nach langem Stehen, langem Sitzen etc. ist die beste Vorbeugung und/oder Linderung gegen die so verbreiteten "Wirbelsäulenbeschwerden".

Dienstag, 05.09., 18:00-18:45 Uhr; Sekundarschule (Turnhalle I); 15x; 15,00 UE; 47,00€
Mitzubringen sind: Unterlage (z.B. Isomatte), Sportbekleidung und -schuhe.
Teilnehmerzahl: mind. 12 / max. 25

Wellness-Power-Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene

Kursnummer: V230119
Dozent: Tanja Tschöke

Yoga wird bei sämtlichen stressbedingten Krankheiten (z.B. Ischias, Rückenschmerzen, Rheuma, Verdauungsstörungen) empfohlen. Yoga arbeitet mit dem Bewusstsein des eigenen Atems, Körpers und Geistes. Zu Beginn werden ruhige Haltungen (Asanas) eingenommen. Sie dienen der Gesundheitserhaltung des Körpers, der Kräftigung der Muskeln, der Entgiftung und Stärkung aller Körpersysteme. Es schließen sich Atemübungen (Pranayamas) an, welche die Lebensenergie (Prana) im Körper anregen und steigern. Am Ende wird die vollkommene Entspannung angestrebt. Damit bietet Yoga vielfältige Möglichkeiten zum Ausgleich von Anspannungen aus Alltag und Beruf.

Dienstag, 05.09., 19:00-20:00 Uhr; Grundschule Turnhalle; 10x; 13,33 UE; 39,00€
Mitzubringen sind: Decke/Unterlage (z.B. Isomatte), bequeme/warme Kleidung, warme Socken und Getränke.
Teilnehmerzahl: mind. 10 / max. 16

Zirkeltraining für Damen und Herren

Kursnummer: V230201
Dozent: Tanja Tschöke

Kraftausdauer mal anders: mehr Motivation durch Gruppendynamik! Ein Ganzkörpertraining, das alle Muskelgruppen beansprucht. Durch spezielle und einfache Übungen mit oder auch ohne Zusatzgeräte wird der Muskelaufbau gefördert und Problemzonen gezielt trainiert.

Dienstag, 05.09., 20:15-21:15 Uhr; Grundschule Turnhalle; 10x; 13,33 UE; 50,00€
Mitzubringen: Sportbekleidung, -schuhe und Getränke.
Teilnehmerzahl: min. 15 / max. 20

In Dalhausen: Aqua-Jogging

Kursnummer: V230226
Dozent: Rudi Hake

Aqua-Jogging ist der gesunde Wassersport schlechthin! Gejoggt wird mithilfe eines Auftriebsgürtels in hüft- oder brusttiefem Wasser ohne Bodenkontakt. Aquajogging trägt wirkungsvoll und risikofrei zur allgemeinen Fitness bei. Schon eine Stunde pro Woche bewirkt eine deutliche Verbesserung der Leistungsfähigkeit und Belastbarkeit. Der Kurs bietet auch vielfältige Möglichkeiten zum Ausgleich von Anspannungen aus Alltag und Beruf.
Der Kurs ist für Anfänger und für Fortgeschrittene geeignet.
Die Wassertemperatur beträgt 28°.

Mittwoch, 06.09., 17:15-18:00 Uhr; Grundschule Dalhausen (Hallenbad); 10x; 10,00 UE; 24,00€
Teilnehmerzahl: mind. 12 / max. 16

Laufen für Einsteiger mit und ohne Vorkenntnisse

Kursnummer: V230206
Dozent: Britta Köhler

Laufen mit den dazugehörenden Übungen und dem Aufbau der Kondition und der Koordination.
Wie kann man entspannt und richtig laufen mit dem Ziel, den Spaß an der Bewegung zu entdecken und eine selbstgesteckte Distanz durchzulaufen.

Mittwoch, 06.09., 18:00-19:00 Uhr; Treffpunkt: Dampferanleger; 12x; 16,00 UE; 30,00€
Mitzubringen sind: Laufschuhe, -bekleidung und Getränke.
Teilnehmerzahl: min. 8 / max. 10

In Dalhausen: Aqua-Jogging

Kursnummer: V230227
Dozent: Rudi Hake

Aqua-Jogging ist der gesunde Wassersport schlechthin! Gejoggt wird mithilfe eines Auftriebsgürtels in hüft- oder brusttiefem Wasser ohne Bodenkontakt. Aquajogging trägt wirkungsvoll und risikofrei zur allgemeinen Fitness bei. Schon eine Stunde pro Woche bewirkt eine deutliche Verbesserung der Leistungsfähigkeit und Belastbarkeit. Der Kurs bietet auch vielfältige Möglichkeiten zum Ausgleich von Anspannungen aus Alltag und Beruf.
Der Kurs ist für Anfänger und für Fortgeschrittene geeignet.
Die Wassertemperatur beträgt 28°.

Mittwoch, 06.09., 18:00-18:45 Uhr; Grundschule Dalhausen (Hallenbad); 10x; 10,00 UE; 24,00€
Teilnehmerzahl: mind. 12 / max. 16

Power-Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene

Kursnummer: V230120
Dozent: Tanja Tschöke

Ursprünglich ist Yoga ein sanftes Ganzkörpertraining. In Kombination mit Fitnessansätzen werden die Grundübungen (Asanas) bei Power-Yoga beibehalten, aber direkt aufeinander folgend und fließend miteinander verbunden wie bei einer Choreographie. Dabei geht eine Position in die andere über. Die Vorteile dieses Konzeptes sind eine Mischung aus Krafttraining und Stretching, durch die verspannte Muskeln gedehnt und entspannt sowie schwache Muskeln gekräftigt werden. Dabei kommt man ganz schön ins Schwitzen!
Beim Power-Yoga ist auch die richtige Atemtechnik wichtig. Das bewusste Atmen verstärkt die Entspannung und verbessert den Sauerstofftransport im Blut. Nicht zuletzt kann die Vielzahl von Reizen, die auf uns einwirken, durch Power-Yoga konstruktiv verarbeitet werden. Damit bietet Power-Yoga vielfältige Möglichkeiten zum Ausgleich von Anspannungen aus Alltag und Beruf.

Mittwoch, 06.09., 18:45-19:45 Uhr; Sekundarschule (Turnhalle I); 10x; 13,33 UE; 29,00€
Mitzubringen sind: Unterlage (z.B. Isomatte), bequeme Kleidung und Getränke.
Teilnehmerzahl: mind. 12 / max. 25

In Dalhausen: Aqua-Jogging

Kursnummer: V230228
Dozent: Rudi Hake

Aqua-Jogging ist der gesunde Wassersport schlechthin! Gejoggt wird mithilfe eines Auftriebsgürtels in hüft- oder brusttiefem Wasser ohne Bodenkontakt. Aquajogging trägt wirkungsvoll und risikofrei zur allgemeinen Fitness bei. Schon eine Stunde pro Woche bewirkt eine deutliche Verbesserung der Leistungsfähigkeit und Belastbarkeit. Der Kurs bietet auch vielfältige Möglichkeiten zum Ausgleich von Anspannungen aus Alltag und Beruf.
Der Kurs ist für Anfänger und für Fortgeschrittene geeignet.
Die Wassertemperatur beträgt 28°.

Mittwoch, 06.09., 18:45-19:30 Uhr; Grundschule Dalhausen (Hallenbad); 10x; 10,00 UE; 24,00€
Teilnehmerzahl: mind. 12 / max. 16

In Dalhausen: Aqua-Jogging

Kursnummer: V230229
Dozent: Rudi Hake

Aqua-Jogging ist der gesunde Wassersport schlechthin! Gejoggt wird mithilfe eines Auftriebsgürtels in hüft- oder brusttiefem Wasser ohne Bodenkontakt. Aquajogging trägt wirkungsvoll und risikofrei zur allgemeinen Fitness bei. Schon eine Stunde pro Woche bewirkt eine deutliche Verbesserung der Leistungsfähigkeit und Belastbarkeit. Der Kurs bietet auch vielfältige Möglichkeiten zum Ausgleich von Anspannungen aus Alltag und Beruf.
Der Kurs ist für Anfänger und für Fortgeschrittene geeignet.
Die Wassertemperatur beträgt 28°.

Mittwoch, 06.09., 19:30-20:15 Uhr; Grundschule Dalhausen (Hallenbad); 10x; 10,00 UE; 24,00€
Teilnehmerzahl: mind. 12 / max. 16

Zirkeltraining für Damen und Herren

Kursnummer: V230202
Dozent: Tanja Tschöke

Kraftausdauer mal anders: mehr Motivation durch Gruppendynamik! Ein Ganzkörpertraining, das alle Muskelgruppen beansprucht. Durch spezielle und einfache Übungen mit oder auch ohne Zusatzgeräte wird der Muskelaufbau gefördert und Problemzonen gezielt trainiert.

Mittwoch, 06.09., 19:45-20:45 Uhr; Realschule Turnhalle; 10x; 13,33 UE; 50,00€
Mitzubringen: Sportbekleidung, -schuhe und Getränke.
Teilnehmerzahl: min. 15 / max. 20

In Dalhausen: Aqua-Jogging

Kursnummer: V230230
Dozent: Rudi Hake

Aqua-Jogging ist der gesunde Wassersport schlechthin! Gejoggt wird mithilfe eines Auftriebsgürtels in hüft- oder brusttiefem Wasser ohne Bodenkontakt. Aquajogging trägt wirkungsvoll und risikofrei zur allgemeinen Fitness bei. Schon eine Stunde pro Woche bewirkt eine deutliche Verbesserung der Leistungsfähigkeit und Belastbarkeit. Der Kurs bietet auch vielfältige Möglichkeiten zum Ausgleich von Anspannungen aus Alltag und Beruf.
Der Kurs ist für Anfänger und für Fortgeschrittene geeignet.
Die Wassertemperatur beträgt 28°.

Mittwoch, 06.09., 20:15-21:00 Uhr; Grundschule Dalhausen (Hallenbad); 10x; 10,00 UE; 24,00€
Teilnehmerzahl: mind. 12 / max. 16

Handball für Anfänger - Schüler/innen im Alter von 12 - 16 Jahren

Kursnummer: V230200
Dozent: Safaa Al Sabsabi

Handball ist ein Mannschaftssport und wird, wie der Name schon sagt, mit der Hand und einer gewissen Ballgröße mit jeweils sieben Spielern - sechs Feldspieler und einem Torwart - pro Mannschaft gespielt. Dieser Kurs vermittelt Schüler/innen die Grundtechniken des Handballs, z. B. das Fangen, Werfen und Passen des Balles, das Dribbeln mit dem Ball und die Durchführung von einfachen Spielzügen. Und da es ohne Grundlagen und Regeln nicht geht, gehören diese ebenfalls zum Kursinhalt.

NEUER KURSBEGINN Freitag, 08.09., 18:00-19:30 Uhr; Sekundarschule im Dreiländereck (Turnhalle II); 12x; 24,00 UE; 28,00€
Mitzubringen sind: Sportbekleidung, -schuhe und Getränke.
Teilnehmerzahl: min. 14 / max. 20

Wassergymnastik für Damen und Herren

Kursnummer: V230225
Dozent: Alina Schmidt-Enzmann

Mit Freude und Begeisterung fit werden oder bleiben. Mit gezielten Übungen im brusttiefen Wasser sprechen wir die einzelnen Muskelgruppen an. Ohne das Sie es merken, werden Körperhaltung und Koordination trainiert, Sehnen und Gelenke geschont und dabei Kalorien verbraucht.
Wasser ist somit der perfekte Trainingsbegleiter zum Erhalt der Gesundheit, der Fitness und des Wohlbefindens.

Montag, 11.09., 17:30-18:15 Uhr; Grundschule Dalhausen (Hallenbad); 10x; 10,00 UE; 17,00€
Der Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.
Teilnehmerzahl: mind. 10 / max. 16

Qigong für Jung und Alt

Kursnummer: V230112
Dozent: Michael Hösterey

Dieser Kurs eignet sich für alle, die ihre Gesundheit stärken, ihre Beweglichkeit verbessern, Verspannungen lösen und Stress abbauen möchten. Mit sanften Bewegungen und bewusster Atmung werden die Muskeln gestärkt, die Gelenke gelockert, die Körperhaltung verbessert und die Konzentration gefördert.
Vermittelt wird ein Set von sieben Bewegungen, die einfach zu erlernen sind. Qi Gong ist ein traditionelles Übungs- und Heilsystem mit langsamen und harmonischen Bewegungsabläufen. Es wurzelt in der traditionellen chinesischen Medizin und fördert die Selbstheilungskräfte sowie das seelische Gleichgewicht.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Montag, 11.09., 19:30-21:00 Uhr; Mehrzweckraum Dreifachturnhalle; 8x; 16,00 UE; 75,00€
Mitzubringen sind: Unterlage, bequeme Kleidung, warme Socken und Getränke (Wasser).
Teilnehmerzahl: mind. 6 / max. 12

Vinyasa-Yoga am Morgen

Kursnummer: V230114
Dozent: Luisa Weißbrich

Yoga spricht den Menschen in seiner Ganzheit an. Deshalb ist Yoga für jeden ein Gewinn. Der Kurs beinhaltet das Kennenlernen, das gemeinsame Üben und die Vertiefung der Yogahaltungen (Asanas), der Meditation und der Atemübungen (Pranayama).
Die Korrekturen durch die Yogalehrerin runden den Unterricht ab.

Mittwoch, 13.09., 09:00-10:30 Uhr; Evang. Gemeindehaus Beverungen; 10x; 20,00 UE; 48,00€
Mitzubringen sind: rutschfeste Unterlage z.B. Yogamatte, bequeme/warme Kleidung, warme Socken und evtl. ein kleines Kissen.
Teilnehmerzahl: mind. 10 / max. 12

Dance Fitness

Kursnummer: V230213
Dozent: Sabrina Jakob

Jazz, Hipp Hopp und Latin, verbunden mit Fitness. Der Kurs richtet sich an alle, die Spaß am Tanzen haben und ihre Fitness verbessern möchten, ohne dabei auf schwierige Techniken zu achten. Einfache Choreografien zu aktueller Musik.

NEUER KURSBEGINN - Dienstag, 19.09., 16:00-17:00 Uhr; Realschule Turnhalle; 6x; 8,00 UE; 32,00€
Mitzubringen sind: Sport-/Turnschuhe (helle, glatte Sohle), bequeme Kleidung, Handtuch und Getränke.
Teilnehmerzahl: mind. 8 / max. 15

Autogenes Training (Dalh)

Kursnummer: V230104
Dozent: Roswitha Buderus

Der Berliner Psychiater Heinrich Schulz entwickelte diese Entspannungsmethode des Autogenen Trainings.
Mit dieser Methode können Sie Ihr Wohlbefinden und Ihre Konzentration steigern, zudem mehr Gelassenheit im Umgang mit Belastungen erreichen.
Die Übungen können jederzeit und überall ausgeführt werden, sind also ideal, um im stressigen Alltag Ruhe zu finden.
Im Kurs lernen Sie die Methode des Autogenen Trainings kennen und können sich in der Gruppe austauschen.

Donnerstag, 28.09., 19:00-20:00 Uhr; Kath Kita Dalhausen; 10x; 13,33 UE; 28,00€
Mitzubringen sind: Unterlagen (Decke/Matte), bequeme Kleidung und Getränke.
Teilnehmerzahl: mind. 8 / max. 12

Kochen für Männer - Das Beste aus den letzten 15 Jahren

Kursnummer: V230701
Dozent: Jürgen Weber

Mit Rezepten für echte Kerle bringen Sie leckeres Wild, eine feine Ente und köstlichen Fisch auf den Speiseplan. Dazu gibt es Fingerfood mit Käse und gesunde Cranberrys, die herben Früchte, die Abwechslung versprechen. Die schönste Nebensache der Welt wird somit zum Erlebnis der Sinne.

Montag, 06.11., 19:00-22:00 Uhr; Sekundarschule/Gebäude I (Lehrküche); 3x; 12,00 UE; 22,00€
Teilnehmerzahl: mind. 10 / max. 12
Die Kosten für Lebensmittelzutaten werden direkt mit dem Dozenten abgerechnet und sind nicht in der Kursgebühr enthalten.

Schnell und einfach mehr Energie - Gehirngymnastik, Heilströmen und Eutonie

Kursnummer: V230111
Dozent: Anne Rox

Gehirngymnastik sind einfache, gut erlernbare Körperbewegungen, die beide Gehirnhälften aktivieren.
Außerdem werden Übungen in Eutonie und Heilströmen angeboten.
Eutonie sind leicht auszuführende körperliche Übungen, die gut in den Alltag integriert werden können. Sie helfen uns, zu innerer Ordnung und zu Hör- und Unterscheidungsfähigkeit zu kommen. Geübt wird im Liegen, Sitzen und Stehen.
Beim Heilströmen kann durch Händeauflegen an bestimmten Stellen die Energie unseres Körpers zum Fließen gebracht werden. Dadurch gelingt es oft, Stoffwechselprozesse zu harmonisieren und die Gesundheit zu stärken. Heilströmen ist einfach und man ist verblüfft, dass diese einfache Methode für die Gesunderhaltung so wirkungsvoll sein kann.
Mit allen angebotenen Übungen kann die Energie im Körper zum Fließen gebracht und können Blockaden aufgelöst werden.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Der Kurs ist geeignet für Teilnehmer ab 16 Jahren.

Mittwoch, 08.11., 17:00-18:30 Uhr; Mehrzweckraum Dreifachturnhalle; 6x; 12,00 UE; 27,00€
Mitzubringen sind: zwei Decken, bequeme Kleidung, warme Socken, ein Handtuch und Trinkwasser.
Teilnehmerzahl: mind. 10 / max. 15

Winterliche und weihnachtliche Impressionen aus dem Thermomix

Kursnummer: V230708
Dozent: Carmen Rütters-Engemann

Wenn es draußen kalt und dunkel wird, bereiten wir uns auf die Advents- und Weihnachtszeit vor. An diesem Abend können Sie sich kulinarisch inspirieren lassen und erhalten Anregungen für leckere Plätzchen, das Weihnachtsmenü oder für ein weihnachtliches Mitbringsel.
Dieser Kurs ist für alle Interessierten, die den Umgang mit dem Thermomix kennenlernen oder vertiefen möchten und Spaß am gemeinsamen Kochen und Ausprobieren haben.

Mittwoch, 08.11., 18:30-22:15 Uhr; Sekundarschule/Gebäude I (Lehrküche); 1x; 5,00 UE; 12,00€
Mitzubringen sind: Thermomix nach telefonischer Absprache mit der Dozentin/VHS, Schälmesser, Geschirrtuch, verschließbare Gefäße für evtl. Lebensmittelreste und Getränke.
Teilnehmerzahl: mind. 8 / max. 12
Die Kosten für Lebensmittelzutaten werden direk t mit der Dozentin abgerechnet und sind nicht in der Kursgebühr enthalten.

Klösterlich Kulinarisches

Kursnummer: V230704
Dozent: Regina van Eickels

Kochen und Genießen sind eine Lebenskunst, die auch in den Klöstern seit Jahrhunderten gepflegt wird. Die einfache und doch reichhaltige Küche ist den Jahreszeiten angepasst und nicht nur gesund, sondern auch lecker. Beim gemeinsamen Backen und Kochen gibt es viele Informationen und Anekdoten zum Thema und Stöbern in Klosterbüchern. Aus den verwendeten Rezepten lässt sich auch ein interessantes Gästemenue ableiten, u. a. mit Klosterbrot aus Kastanienmehl.

Samstag, 18.11., 10:30-14:30 Uhr; Sekundarschule/Gebäude I (Lehrküche); 1x; 5,33 UE; 13,00€
Mitzubringen sind: Brettchen, Messer, Geschirrtuch und verschließbare Gefäße für evtl. Lebensmittelreste.
Die Kosten für Lebensmittelzutaten werden direkt mit der Dozentin abgerechnet und sind nicht in der Kursgebühr enthalten.
Teilnehmerzahl: mind . 8 / max. 12

Veganes Festessen

Kursnummer: V230706
Dozent: Margret Lorig

Welche leckeren und gesunden Alternativen gibt es zu Fleisch, Butter, Joghurt ...? In diesem Kochkurs können andere Möglichkeiten entdeckt und mit viel Spaß Neues ausprobiert werden. Gemeinsam wird ein festliches Menü zusammen gestellt, mit dem die Familie auch Weihnachten überrascht werden kann.
Anschließend werden die köstlichen Kreationen gemeinsam verspeist.

Donnerstag, 23.11., 19:00-22:00 Uhr; Sekundarschule/Gebäude I (Lehrküche); 1x; 4,00 UE; 10,00€
Mitzubringen sind: Geschirrtuch und verschließbare Gefäße für evtl. Lebensmittelreste und Getränke.
Teilnehmerzahl: mind. 8 / max. 12
Die Kosten für Lebensmittelzutaten werden direkt mit der Dozentin abgerechnet und sind nicht in der Kursgebühr enthal ten.

Weinprobe "Unsere Besten"

Kursnummer: V230717
Dozent: Birgit Anne Schneider

Große Weine und besondere Weinlagen erfreuen jeden Weintrinker. Haben Sie Lust, reinzuschnuppern in die Welt des Amarone, Barolo, oder Châteauneuf du Pape?
Köstliche Weiße und besondere Rotweine sind mit im Programm.
An diesem Abend haben Sie die Gelegenheit, unsere Besten zu probieren.
In der Gebühr sind die Weine, Baguette und Mineralwasser enthalten.

Freitag, 24.11., 19:30-22:30 Uhr; Vinothek Schneider; 1x; 3,33 UE; 25,00€
Teilnahmevoraussetzung: Mindestalter 18 Jahre!
Teilnehmerzahl: mind. 8 / max. 20