Kurse


Cours de conversation

Kursnummer: V140832
Dozent: Leonore Tenge

Dieser Kurs richtet sich an Freunde französischer Literatur, die über ausreichende Sprachkenntnisse verfügen, um Texte großer Schriftsteller des 19. und 20. Jh. sowie zeitgenössischer Autoren zu lesen und zu interpretieren. Auch der französischen Poesie wird in jedem Semester ein wenig Zeit gewidmet. Neuzugänger sind herzlich willkommen.
Die Lektüre wird am 1. Kurstag festgelegt.

Montag, 04.09., 10:00-11:30 Uhr; Warburg, Rathaus, Seminarraum II; 10x; 20,00 UE; 36,00€

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VHS-Frauenchor am Nachmittag

Kursnummer: V120805
Dozent: Luise Nocke-Herr

Der VHS-Frauenchor steht allen Frauen zur Teilnahme offen. Notenfestigkeit ist keine Aufnahmebedingung, nur ein gutes Gehör und Freude am Chorgesang. Neben der Pflege geselligen Liedgutes will sich der Chor Aufgaben der kirchlichen Gemeinden des Stadtgebietes widmen.

Donnerstag, 17.08., 15:45-17:15 Uhr; Warburg, Seniorenzentrum St. Johannes; 15x; 30,00 UE; 39,00€

Wirbelsäulengymnastik

Kursnummer: V130210
Dozent: Ernst-August Menne

Erstattung von Beiträgen durch die Krankenkassen
Die "Zentrale Prüfstelle Prävention" der Krankenkassen hat die Voraussetzungen für die Erstattung von Gebühren bei Gesundheitskursen neu geregelt. Demnach ist eine Erstattung nur noch möglich nach einem aufwändigen Verfahren, bei dem Kursleiter und wir als Volkshochschule umfangreiche Unterlagen und Nachweise beibringen müssen.
Die Kurse, bei denen das Verfahren positiv verlaufen ist und die dementsprechend noch erstattet werden, sind im Folgenden einzeln gekennzeichnet. Die Erstattung bei allen anderen Kursen ist definitiv ausgeschlossen. Daher werden wir Teilnahmebescheinigungen nur noch für erstattungsfähige Kurse ausstellen.
Die Stempel für die Bonushefte der Krankenkassen sind von dieser Regelung nicht betroffen.

Gesundheitsforum
Helios Klinikum Warburg

Wirbelsäulengymnastik soll die Beweglichkeit erhalten und die Rumpfmuskulatur kräftigen, um die Wirbelsäule zu entlasten. Rückenschule soll helfen, Bewegungen wie Stehen, Laufen, Heben, Bücken usw. mit möglichst geringer Belastung für die Wirbelsäule durchzuführen. Bestandteil der Kurse sind also immer auch Informationen über entsprechendes Verhalten im Alltag und im Beruf. Nach einer Aufwärmphase lernen die Teilnehmer/ innen Übungen kennen, die auf die Stärkung der Muskulatur von Bauch und Rücken abzielen. Diese Übungen sind besonders effektiv, wenn sie auch zu Hause regelmäßig fortgeführt werden. Die Kurseinheiten enden mit Dehnungs- und Entspannungsübungen. Ziel dieses Kurses ist die Förderung von Gesundheit und die Vorbeugung von Rückenbeschwerden.
Bei akuten Beschwerden bitte den Arzt befragen! Mitzubringen ist ein Handtuch.

Montag, 28.08., 17:15-18:00 Uhr; Warburg, Klinikum Warburg, Gymnastikraum; 12x; 12,00 UE; 31,00€

Wirbelsäulengymnastik

Kursnummer: V130211
Dozent: Ernst-August Menne

Wirbelsäulengymnastik soll die Beweglichkeit erhalten und die Rumpfmuskulatur kräftigen, um die Wirbelsäule zu entlasten. Rückenschule soll helfen, Bewegungen wie Stehen, Laufen, Heben, Bücken usw. mit möglichst geringer Belastung für die Wirbelsäule durchzuführen. Bestandteil der Kurse sind also immer auch Informationen über entsprechendes Verhalten im Alltag und im Beruf. Nach einer Aufwärmphase lernen die Teilnehmer/ innen Übungen kennen, die auf die Stärkung der Muskulatur von Bauch und Rücken abzielen. Diese Übungen sind besonders effektiv, wenn sie auch zu Hause regelmäßig fortgeführt werden. Die Kurseinheiten enden mit Dehnungs- und Entspannungsübungen. Ziel dieses Kurses ist die Förderung von Gesundheit und die Vorbeugung von Rückenbeschwerden.
Bei akuten Beschwerden bitte den Arzt befragen! Mitzubringen ist ein Handtuch.

Dienstag, 29.08., 10:00-10:45 Uhr; Warburg, Klinikum Warburg, Gymnastikraum; 12x; 12,00 UE; 31,00€

Wirbelsäulengymnastik

Kursnummer: V130212
Dozent: Ernst-August Menne

Wirbelsäulengymnastik soll die Beweglichkeit erhalten und die Rumpfmuskulatur kräftigen, um die Wirbelsäule zu entlasten. Rückenschule soll helfen, Bewegungen wie Stehen, Laufen, Heben, Bücken usw. mit möglichst geringer Belastung für die Wirbelsäule durchzuführen. Bestandteil der Kurse sind also immer auch Informationen über entsprechendes Verhalten im Alltag und im Beruf. Nach einer Aufwärmphase lernen die Teilnehmer/ innen Übungen kennen, die auf die Stärkung der Muskulatur von Bauch und Rücken abzielen. Diese Übungen sind besonders effektiv, wenn sie auch zu Hause regelmäßig fortgeführt werden. Die Kurseinheiten enden mit Dehnungs- und Entspannungsübungen. Ziel dieses Kurses ist die Förderung von Gesundheit und die Vorbeugung von Rückenbeschwerden.
Bei akuten Beschwerden bitte den Arzt befragen! Mitzubringen ist ein Handtuch.

Mittwoch, 30.08., 18:30-19:15 Uhr; Warburg, Klinikum Warburg, Gymnastikraum; 12x; 12,00 UE; 31,00€

Wirbelsäulengymnastik

Kursnummer: V130213
Dozent: Ernst-August Menne

Wirbelsäulengymnastik soll die Beweglichkeit erhalten und die Rumpfmuskulatur kräftigen, um die Wirbelsäule zu entlasten. Rückenschule soll helfen, Bewegungen wie Stehen, Laufen, Heben, Bücken usw. mit möglichst geringer Belastung für die Wirbelsäule durchzuführen. Bestandteil der Kurse sind also immer auch Informationen über entsprechendes Verhalten im Alltag und im Beruf. Nach einer Aufwärmphase lernen die Teilnehmer/ innen Übungen kennen, die auf die Stärkung der Muskulatur von Bauch und Rücken abzielen. Diese Übungen sind besonders effektiv, wenn sie auch zu Hause regelmäßig fortgeführt werden. Die Kurseinheiten enden mit Dehnungs- und Entspannungsübungen. Ziel dieses Kurses ist die Förderung von Gesundheit und die Vorbeugung von Rückenbeschwerden.
Bei akuten Beschwerden bitte den Arzt befragen! Mitzubringen ist ein Handtuch.

Mittwoch, 30.08., 19:15-20:00 Uhr; Warburg, Klinikum Warburg, Gymnastikraum; 12x; 12,00 UE; 31,00€

Wirbelsäulengymnastik

Kursnummer: V130214
Dozent: Ernst-August Menne

Wirbelsäulengymnastik soll die Beweglichkeit erhalten und die Rumpfmuskulatur kräftigen, um die Wirbelsäule zu entlasten. Rückenschule soll helfen, Bewegungen wie Stehen, Laufen, Heben, Bücken usw. mit möglichst geringer Belastung für die Wirbelsäule durchzuführen. Bestandteil der Kurse sind also immer auch Informationen über entsprechendes Verhalten im Alltag und im Beruf. Nach einer Aufwärmphase lernen die Teilnehmer/ innen Übungen kennen, die auf die Stärkung der Muskulatur von Bauch und Rücken abzielen. Diese Übungen sind besonders effektiv, wenn sie auch zu Hause regelmäßig fortgeführt werden. Die Kurseinheiten enden mit Dehnungs- und Entspannungsübungen. Ziel dieses Kurses ist die Förderung von Gesundheit und die Vorbeugung von Rückenbeschwerden.
Bei akuten Beschwerden bitte den Arzt befragen! Mitzubringen ist ein Handtuch.

Donnerstag, 31.08., 17:15-18:00 Uhr; Warburg, Klinikum Warburg, Gymnastikraum; 12x; 12,00 UE; 31,00€

Der Weg zum Fischereischein - Fit für die Prüfung

Kursnummer: V680200
Dozent: Thorsten Tewes

Der Lehrgang vermittelt die theoretischen und praktischen Kenntnisse für die Fischereiprüfung und bereitet unmittelbar und zeitnah auf die Prüfung vor. Die Prüfung selbst wird vor einer Kommission der unteren Fischereibehörde des Kreises Höxter abgelegt. Unterrichtinhalte: Allgemeine und spezielle Fischkunde, Gewässerkunde, Gerätekunde, Ökologie, rechtliche Regelungen. Hinzu kommen praktische Übungen. Das notwendige Lehrmaterial wird vom Kursleiter gestellt und ist in der Kursgebühr enthalten. Mitzubringen sind Schreibutensilien.

Eine Teilnahme ist ab dem 13. Lebensjahr möglich. Der erste Wohnsitz muss in NRW sein.
Deutschkenntnisse sowohl mündl. wie auch schriftl. müssen vorhanden sein.
Die Prüfungsgebühren sind direkt an die Prüfstelle zu entrichten.

Freitag, 1.9., 19.00-21.15 Uhr; Schule an den 7 Quellen (Kath. Grundschule Willebadessen, Weißer Weg 1); 10 x; 30 UE; Gebühr: 130,00 €

Tanzen für Paare - Tanzsportkreis F1

Kursnummer: V620921
Dozent: Joachim Schmidt

Der Kurs richtet sich an Tanz-Paare, die über gute Tanzkenntnisse im Standard· und Lateintanz verfügen sich weiterentwickeln und ihr bisheriges Können perfektionieren wollen. Eine intensive Wiederholung der Tanzschrittfolgen des jeweiligen Tanzes steht am Anfang dieses Semesters. Nachfolgend werden aus dem Figurenkatalog weitere komplexe Tanzschritte erlernt und in die bestehenden Choreographien eingearbeitet. Auf Kopf- und Körperhaltung wird verstärkt eingegangen. Niveauvolle Tanzbälle und Tanz-Veranstaltungen werden vom Dozenten mitgeteilt. Paarweise Anmeldung ist sinnvoll.
Die Kosten für die Musikgestellung sind nicht in der Kursgebühr enthalten und werden direkt mit dem Dozenten abgerechnet. Anmeldung bei dem Dozenten, Tel.: 05646/268027

Freitag, 01.09., 19:00-20:30 Uhr; Willebadessen-Borlinghausen, Teutonia-Klippenhalle; 12x; 24,00 UE; 55,00€

Schwimmen für Mutter, Vater und Kind (3-4 Jahre)

Kursnummer: V470303
Dozent: Theresa Thyrian

Kinder sollen die Bewegungswelt #Wasser# positiv erfahren, erleben und erkennen.
Ziele des Kurses sind vorrangig die Elemente der Wasserbewältigung: Springen, Tauchen, Atmen im Wasser, Auftreiben und Gleiten. Des Weiteren sollen die Kinder erste Schwimmbewegungen erlernen.
In der Kursgebühr ist der Eintritt für das Hallenbad enthalten! Der Kurs findet auch in den Herbstferien statt.

Samstag, 02.09., 09:30-10:15 Uhr; Peckelsheim, Hallenbad; 10x; 10,00 UE; 48,00€

Schwimmen für Mutter, Vater und Kind (5-6 Jahre)

Kursnummer: V470304
Dozent: Theresa Thyrian

Kinder sollen die Bewegungswelt #Wasser# positiv erfahren, erleben und erkennen.
Ziele des Kurses sind vorrangig die Elemente der Wasserbewältigung: Springen, Tauchen, Atmen im Wasser, Auftreiben und Gleiten. Des Weiteren sollen die Kinder erste Schwimmbewegungen erlernen.
In der Kursgebühr ist der Eintritt für das Hallenbad enthalten! Der Kurs findet auch in den Herbstferien statt.

Samstag, 02.09., 10:15-11:00 Uhr; Peckelsheim, Hallenbad; 10x; 10,00 UE; 48,00€

Schwimmkurs zur Vorbereitung bzw. Erlangung des "Seepferdchens"-Abzeichens (ab 5

Kursnummer: V470305
Dozent: Theresa Thyrian

Ziele des Kurses sind neben den Elementen der Wasserbewältigung (Springen, Tauchen, Atmen im Wasser, Auftreiben und Gleiten), das Erlernen der Schwimmbewegungen sowie das selbstständige Bewegen im tiefen Wasser.
In der Kursgebühr ist der Eintritt für das Hallenbad enthalten! Der Kurs findet auch während der Herbstferien statt.

Samstag, 02.09., 11:00-11:45 Uhr; Peckelsheim, Hallenbad; 10x; 10,00 UE; 48,00€

Schwimmkurs zur Vorbereitung bzw. Erlangung des "Seepferdchens"-Abzeichens (ab 5

Kursnummer: V470306
Dozent: Theresa Thyrian

Ziele des Kurses sind neben den Elementen der Wasserbewältigung (Springen, Tauchen, Atmen im Wasser, Auftreiben und Gleiten), das Erlernen der Schwimmbewegungen sowie das selbstständige Bewegen im tiefen Wasser.
In der Kursgebühr ist der Eintritt für das Hallenbad enthalten! Der Kurs findet auch während der Herbstferien statt.

Samstag, 02.09., 11:45-12:30 Uhr; Peckelsheim, Hallenbad; 10x; 10,00 UE; 48,00€

Tanzen für Paare - Anfängerkurs

Kursnummer: V620902
Dozent: Joachim Schmidt

Haben auch Sie Interesse am Tanzen, dann probieren Sie es mit Ihrem Partner aus. Dieser Kurs ist ein Angebot für tanzinteressierte Ersteinsteiger-Paare, in die Kursreihe "Tanzen für Paare", die sich schon lange einmal vorgenommen haben, tanzen zu lernen. Tanzen ist die charmanteste Art, auch in der zweiten Lebenshälfte leicht aber trotzdem wirkungsvoll, Sport zu betreiben. Neben der Stärkung von Herz und Kreislauf, hilft Tanzen auch
körperlich und geistig fit zu bleiben. Tanzen fördert die Geselligkeit, bietet Gemeinschaft, bereitet Freude und Spaß, schafft neue Kontakte und Freunde. Hinzu kommt das Erlebnis an der Bewegung im Rhythmus der Musik. Vom Standardtanz Walzer, Quickstepp, Tango und anderen bis hin zu den lateinamerikanischen Tänzen Cha-Cha, Rumba und Samba sowie auch Disco-Fox ist alles möglich. Bei uns lernen Sie qualifiziert Tanzen nach brandaktueller Musik, auch aus den Hitlisten, aber ohne Zeitdruck, Hektik und Schnellverfahren. Es ist kein Crash-Tanzkurs. Siehe auch unter www.tanzsportkreis.de
Eine frühzeitige Anmeldung ist ratsam und das ganze Jahr über möglich. Paarweise Anmeldung ist sinnvoll.
Die Kosten für die Musikgestellung sind nicht in der Kursgebühr enthalten und werden direkt mit dem Dozenten abgerechnet. Anmeldung bei dem Dozenten, Tel.: 05646/268027

Sonntag, 03.09., 20:30-22:00 Uhr; Willebadessen-Borlinghausen, Teutonia-Klippenhalle; 12x; 24,00 UE; 55,00€

Tanzen für Paare - Fortgeschrittene

Kursnummer: V620917
Dozent: Hildegard Schmidt

Dieser Kurs richtet sich an Tanzinteressierte, die über einige Tanzkenntnisse verfügen. Die bis jetzt erarbeiteten Tanzfolgen werden durch anfängliche Wiederholung stabilisiert, durch weitere Technik verfeinert und vertieft. Anschließend werden je nach Fortschritt in den einzelnen Tänzen neue elegante, schwungvolle Schrittkombinationen gelernt. Die im hiesigen Raum stattfindenden Tanzveranstaltungen, in denen nach Takt und Rhythmus getanzt wird, werden vom Dozenten rechtzeitig mitgeteilt. Gemeinsam Tanzausflüge und interne Tanzabende können auf Wunsch der Teilnehmer wieder angeschlossen und hinzugefügt werden. Siehe auch www.tanzsportkreis.de
Die Kosten für die Musikgestellung sind nicht in der Kursgebühr enthalten und werden direkt mit dem Dozenten abgerechnet. Anmeldung bei dem Dozenten, Tel.: 05646/268027

Sonntag, 03.09., 20:30-22:00 Uhr; Willebadessen-Borlinghausen, Teutonia-Klippenhalle; 12x; 24,00 UE; 55,00€

Sicheres Abrufen des Hundes

Kursnummer: V680203
Dozent: Annabell Lohrengel

Dieser Kurs richtet sich an alle Hundebesitzer, die ihren Hund zuverlässig abrufen möchten. Er beinhaltet drei Abrufkommandos (einfaches Herankommen, Herankommen mit Absitzen und ein Notfallsignalwort zum Umdrehen) und das An- und Ableinen auf Signal. Am ersten Tag etwas mehr Zeit einplanen.Mitzubringen sind (von den Teilnehmern): sozialverträglicher Hund, ein gut sitzendes Brustgeschirr, Leckerlis, Führleine (mind. 2,50m, besser 3m lang), für alle gilt: wetterfeste Kleidung.
Keine Ermäßigung möglich.

Montag, 4.9., 17.00-18.00 Uhr, Bad Driburg; 5 x; 6,67 UE; Gebühr: 75,00 €

Seniorentanz

Kursnummer: V130242
Dozent: Christel Hördemann

Seniorentanz verbessert die Kondition, fördert Koordination und Konzentration, unterstützt den Muskelaufbau, aktiviert sämtliche Stoffwechselfunktionen und steigert die Beweglichkeit, das alles bei minimaler Belastung von Gelenken, Bändern und Sehnen..
Schnelle Erfolge, lebhafte Kommunikation, fröhlicher Kontakt in der Gruppe, Spaß und Freude lenken die Aktiven von der eigenen Befindlichkeit ab, erhöhen die Lebensfreude und schaffen Perspektive.
In seiner tänzerischen und musikalischen Vielfalt bleibt diese Tanzform unübertroffen. Die Choreographien und die Art der Tanzvermittlung sind speziell an die physischen und psychischen Voraussetzungen älterer Menschen ausgerichtet. Der häufige Partnerwechsel erleichtert die Kontaktaufnahme, das Erfolgserlebnis eines gemeinsam "gemeisterten" Tanzes fördert und stärkt das Gruppengefühl.
Seniorentanz ist lebhaft, abwechslungsreich, fröhlich, kommunikativ, gemeinschaftsfördernd und gesund für Körper, Geist und Seele.
Jeder, der Freude an Bewegung nach Musik hat und gemeinsam mit anderen aktiv sein möchte, kann mitmachen.

Montag, 04.09., 09:30-11:00 Uhr; Warburg, Deutsches Rotes Kreuz; 12x; 24,00 UE; 46,00€

Gymnastik und Stretching für ältere Damen und Herren

Kursnummer: V130245
Dozent: Hilde Brechtken

Regelmäßiges Training zahlt sich doppelt aus. Der Teilnehmende ist belastbarer und es bremst den Muskelschwund. In der Gruppe mitzumachen macht mehr Spaß und fördert den Gemeinschaftssinn. Bewegung und sanfter Sport sind besser als jede Schonung.

Montag, 04.09., 09:30-10:15 Uhr; Warburg, Eisenbahnersporthalle; 12x; 12,00 UE; 30,00€

Cours de conversation

Kursnummer: V140832
Dozent: Leonore Tenge

Dieser Kurs richtet sich an Freunde französischer Literatur, die über ausreichende Sprachkenntnisse verfügen, um Texte großer Schriftsteller des 19. und 20. Jh. sowie zeitgenössischer Autoren zu lesen und zu interpretieren. Auch der französischen Poesie wird in jedem Semester ein wenig Zeit gewidmet. Neuzugänger sind herzlich willkommen.
Die Lektüre wird am 1. Kurstag festgelegt.

Montag, 04.09., 10:00-11:30 Uhr; Warburg, Rathaus, Seminarraum II; 10x; 20,00 UE; 36,00€

Yoga-Faszien-Training

Kursnummer: V130120
Dozent: Anette Dierkes

Dieser Kurs richtet sich an Alle, die mit Freude und Spaß eine wunderbare Möglichkeit suchen den eigenen Körper besser kennen zu lernen. Kreativität und Neugier auf neue Bewegungsmuster, zeichnen diesen #faszinierenden# Yogastil aus. Yoga-Faszien Training gibt Ihnen die Möglichkeit Verspannungen zu lösen, stark und stabil zu sein und Energie zu speichern.
Bitte kommen Sie in bequemer Kleidung und bringen eine Yogamatte, Decke, ein kleines Kissen und ein kleines Handtuch mit.

Montag, 04.09., 17:00-18:30 Uhr; Rimbeck, Alte Schule (Scherfeder Str. 19); 8x; 16,00 UE; 40,00€

Tai Chi für Anfänger

Kursnummer: V230101
Dozent: Karin Dörken

Die anmutige Bewegungsmeditation aus China fördert durch sanfte, fließende Bewegungen die Vitalität des Körpers und gleichzeitig die geistige Klarheit und Konzentrationsfähigkeit.
Die Langsamkeit der Ausführungen und das Nachspüren lehren uns den achtsamen Umgang mit uns.
Durch regelmäßiges Ausüben gelangen wir in eine tiefe Ruhe - jenseits aller kreisenden Gedanken - in gutem Kontakt mit uns selbst. Durch diese Zentrierung lassen sich die Herausforderungen des Lebens leichter bewältigen. In gemütlicher Atmosphäre üben wir zunächst eine kleine Tai Chi-Form wie z.B. "die Fünf Räder" und Basisbestandteile wie Stand- und Atemübungen, Dehn- und Lockerungsübungen. Wir erlernen dann in sehr kleinen Schritten die "Peking-Form" Yang Stil, denn: der Weg ist das Ziel.

Montag, 04.09., 18:00-19:00 Uhr; Sekundarschule (Turnhalle I); 10x; 13,33 UE; 28,00€
Mitzubringen sind: bequeme Kleidung, warme Socken oder Turnschuhe und evtl. eine Decke.
Teilnehmerzahl: mind. 8 / max. 12