Kurse


Kursnummer Titel Start Datum Ort Dozent
V120805 VHS-Frauenchor am Nachmittag 17.08.2017 Warburg, Seniorenzentrum St. Johannes Luise Nocke-Herr
V130242 Seniorentanz 04.09.2017 Warburg, Deutsches Rotes Kreuz Christel Hördemann
V230205 Ausgleichsgymnastik und Ballspiele für Herren 04.09.2017 Beverungen, Sekundarschule (Turnhalle II) Franz Arendes
V140605 Englisch für Wiedereinsteiger (Abschluss-Semester) 05.09.2017 Warburg, Rathaus, Seminarraum I Gabriele Arens
V230102 Kombikurs Tai Chi für Fortgeschrittene 05.09.2017 Beverungen, Mehrzweckraum Dreifachturnhalle Karin Dörken
V230118 Wellness-Power-Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene 05.09.2017 Beverungen, Grundschule Turnhalle Tanja Tschöke
V230204 Wirbelsäulen- und Ausgleichsgymnastik für Damen und Herren 05.09.2017 Beverungen, Sekundarschule (Turnhalle I) Saskia Reichmann
V130232 Pilates 05.09.2017 Warburg, Graf-Dodiko-Schule, Gymnastikraum Brigitte Kauder
V340600 Englisch für Anfänger mit Vorkenntnissen 05.09.2017 Borgentreich, Bördelandschule Katharina Wismach
V230119 Wellness-Power-Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene 05.09.2017 Beverungen, Grundschule Turnhalle Tanja Tschöke
V130233 Pilates - Aufbaukurs 05.09.2017 Warburg, Graf-Dodiko-Schule, Gymnastikraum Brigitte Kauder
V241411 Niederländisch für Fortgeschrittene 05.09.2017 Beverungen, Sekundarschule/Gebäude I Gertrudie Haack-van Dam
V230201 Zirkeltraining für Damen und Herren 05.09.2017 Beverungen, Grundschule Turnhalle Tanja Tschöke
V620906 Tanzen für Paare - Grund-Aufbaukurs 1 05.09.2017 Willebadessen-Borlinghausen, Teutonia-Klippenhalle Joachim Schmidt
V140612 Englisch - Auffrischungskurs 06.09.2017 Warburg, Rathaus, Seminarraum II Dr. Günter Herr
V230226 In Dalhausen: Aqua-Jogging 06.09.2017 Grundschule Dalhausen (Hallenbad) Rudi Hake
V230206 Laufen für Einsteiger mit und ohne Vorkenntnisse 06.09.2017 Beverungen, Treffpunkt: Dampferanleger Britta Köhler
V230227 In Dalhausen: Aqua-Jogging 06.09.2017 Dalhausen, Grundschule (Hallenbad) Rudi Hake
V220105 In Zusammenarbeit mit der Buchhandlung LESBAR: Literatur-Treff 06.09.2017 Beverungen, Buchhandlung "LESBAR" Dr. Andreas Knoblauch-Flach
V140635 English Conversation Practice 06.09.2017 Warburg, Rathaus, Seminarraum II Tamara McKinley-Kuhaupt

VHS-Frauenchor am Nachmittag

Kursnummer: V120805
Dozent: Luise Nocke-Herr

Der VHS-Frauenchor steht allen Frauen zur Teilnahme offen. Notenfestigkeit ist keine Aufnahmebedingung, nur ein gutes Gehör und Freude am Chorgesang. Neben der Pflege geselligen Liedgutes will sich der Chor Aufgaben der kirchlichen Gemeinden des Stadtgebietes widmen.

Donnerstag, 17.08., 15:45-17:15 Uhr; Warburg, Seniorenzentrum St. Johannes; 15x; 30,00 UE; 39,00€

Seniorentanz

Kursnummer: V130242
Dozent: Christel Hördemann

Seniorentanz verbessert die Kondition, fördert Koordination und Konzentration, unterstützt den Muskelaufbau, aktiviert sämtliche Stoffwechselfunktionen und steigert die Beweglichkeit, das alles bei minimaler Belastung von Gelenken, Bändern und Sehnen..
Schnelle Erfolge, lebhafte Kommunikation, fröhlicher Kontakt in der Gruppe, Spaß und Freude lenken die Aktiven von der eigenen Befindlichkeit ab, erhöhen die Lebensfreude und schaffen Perspektive.
In seiner tänzerischen und musikalischen Vielfalt bleibt diese Tanzform unübertroffen. Die Choreographien und die Art der Tanzvermittlung sind speziell an die physischen und psychischen Voraussetzungen älterer Menschen ausgerichtet. Der häufige Partnerwechsel erleichtert die Kontaktaufnahme, das Erfolgserlebnis eines gemeinsam "gemeisterten" Tanzes fördert und stärkt das Gruppengefühl.
Seniorentanz ist lebhaft, abwechslungsreich, fröhlich, kommunikativ, gemeinschaftsfördernd und gesund für Körper, Geist und Seele.
Jeder, der Freude an Bewegung nach Musik hat und gemeinsam mit anderen aktiv sein möchte, kann mitmachen.

Montag, 04.09., 09:30-11:00 Uhr; Warburg, Deutsches Rotes Kreuz; 12x; 24,00 UE; 46,00€

Ausgleichsgymnastik und Ballspiele für Herren

Kursnummer: V230205
Dozent: Franz Arendes

Der Kurs bietet lockere, leicht erlernbare Gymnastik zur Erhaltung der Beweglichkeit und als Ausgleich zu einseitiger beruflicher Belastung. Besonderes Augenmerk wird auf eine angemessene Stärkung der Rückenmuskulatur gelegt.
Ein Ballspiel nach Wunsch wird jede Sportstunde abrunden.

Montag, 04.09., 19:30-21:00 Uhr; Sekundarschule (Turnhalle II); 12x; 24,00 UE; 41,00€
Mitzubringen sind: Sportbekleidung und -schuhe.
Teilnehmerzahl: mind. 10 / max. 18

Englisch für Wiedereinsteiger (Abschluss-Semester)

Kursnummer: V140605
Dozent: Gabriele Arens

Lehrwerk: English Network Now, A1, Klett-Langenscheid-Verlag
Neben kommunikativen Aktivitäten, die das freie Sprechen ausbilden sollen, wird in diesem Abschluss-Semester das Hörverstehen von Durchsagen am Flughafen gefestigt, das Vokabular konzentriert sich auf Wegbeschreibungen, den Restaurantbesuch, Englisch auf der Speisekarte und das Nutzen von öffentlichen Verkehrsmitteln.

Dienstag, 05.09., 16:30-18:00 Uhr; Warburg, Rathaus, Seminarraum I; 11x; 22,00 UE; 37,00€

Kombikurs Tai Chi für Fortgeschrittene

Kursnummer: V230102
Dozent: Karin Dörken

Kursinfo s. V230101
Aufbauend auf den vorangegangenen Kursabschnitten erlernen die Teilnehmer/innen die "24-er Peking-Form" Yang Stil und die "48-er Schwertform", denn: der Weg ist auch das Ziel.

Dienstag, 05.09., 18:00-19:30 Uhr; Mehrzweckraum Dreifachturnhalle; 10x; 20,00 UE; 33,00€
Mitzubringen sind: bequeme Kleidung, warme Socken oder Turnschuhe und evtl. eine Decke.
Teilnehmerzahl: mind. 10 / max. 12

Wellness-Power-Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene

Kursnummer: V230118
Dozent: Tanja Tschöke

Yoga wird bei sämtlichen stressbedingten Krankheiten (z.B. Ischias, Rückenschmerzen, Rheuma, Verdauungsstörungen) empfohlen. Yoga arbeitet mit dem Bewusstsein des eigenen Atems, Körpers und Geistes. Zu Beginn werden ruhige Haltungen (Asanas) eingenommen. Sie dienen der Gesundheitserhaltung des Körpers, der Kräftigung der Muskeln, der Entgiftung und Stärkung aller Körpersysteme. Es schließen sich Atemübungen (Pranayamas) an, welche die Lebensenergie (Prana) im Körper anregen und steigern. Am Ende wird die vollkommene Entspannung angestrebt. Damit bietet Yoga vielfältige Möglichkeiten zum Ausgleich von Anspannungen aus Alltag und Beruf.

Dienstag, 05.09., 18:00-19:00 Uhr; Grundschule Turnhalle; 10x; 13,33 UE; 39,00€
Mitzubringen sind: Decke/Unterlage (z.B. Isomatte), bequeme/warme Kleidung, warme Socken und Getränke.
Teilnehmerzahl: mind. 10 / max. 16

Wirbelsäulen- und Ausgleichsgymnastik für Damen und Herren

Kursnummer: V230204
Dozent: Saskia Reichmann

Unter Rücken- und sonstigen Schmerzen leiden heute viele Menschen. In diesem Kurs wollen wir eine spezielle Ausgleichsgymnastik durchführen. Die üblichen Körperbewegungen der Menschen sind einseitig und auch bei körperlicher Arbeit nicht ausreichend, um den Körper mit seinen vielfältigen Bewegungsmöglichkeiten in guter Kondition zu erhalten. Eine wichtige Rolle dabei spielt die Unterstützung des Wirbelsäulenbereichs. Eine regelmäßige Wirbelsäulengymnastik, besonders nach langem Stehen, langem Sitzen etc. ist die beste Vorbeugung und/oder Linderung gegen die so verbreiteten "Wirbelsäulenbeschwerden".

Dienstag, 05.09., 18:00-18:45 Uhr; Sekundarschule (Turnhalle I); 15x; 15,00 UE; 47,00€
Mitzubringen sind: Unterlage (z.B. Isomatte), Sportbekleidung und -schuhe.
Teilnehmerzahl: mind. 12 / max. 25

Pilates

Kursnummer: V130232
Dozent: Brigitte Kauder

Pilates ist ein einzigartiges Körpertrainingssystem aus Kräftigungs- und Widerstandsübungen zur Schulung von "Body and Mind". Die Pilates-Methode beinhaltet Formen des Yoga und der Funktionsgymnastik sowie des klassischen Bodentrainings. Es handelt sich um kontrollierte Widerstandsübungen und einem einzigartigen System aus Kräftigung und Dehnung. Diese Übungen stabilisieren die gesamte Wirbelsäule und trainieren besonders die knochennahe Muskulatur. Pilates verbessert die Haltung, die Flexibilität und das körperliche Gleichgewicht. Die Atmung spielt eine entscheidende Rolle.
Die Kursziele sind: Steigerung der Körperwahrnehmung, Ästhetik der Bewegungsausführung, körperliche und geistige Vitalität, Haltungsschulung und -verbesserung, Steigerung der Kraft, der Dehnungsfähigkeit und des mentalen Gleichgewichtes, Schulung der Beckenbodenmuskulatur, Körpertraining zur Prävention und Rehabilitation. Mitzubringen sind: Iso-Matte, kleines Handtuch, Gymnastikbekleidung, rutschfeste Socken.
Der Kurs richtet sich an Interessenten, die mindestens einen Pilates-Kurs besucht haben.

Dienstag, 05.09., 18:15-19:15 Uhr; Warburg, Graf-Dodiko-Schule, Gymnastikraum; 10x; 13,33 UE; 25,00€

Englisch für Anfänger mit Vorkenntnissen

Kursnummer: V340600
Dozent: Katharina Wismach

Buch: Next A1, ISBN-Nr. 978-3-19-022942-0, ab Lektion 1
Dieser Kurs richtet an alle, die mit Spaß und Freude ihre Englischkenntnisse wieder auffrischen möchten. Auch wenn Ihre letzten Berührungspunkte mit der englischen Sprache schon so lange her sind, werden Ihre Vorkenntnisse vertieft und ein kreativer Umgang mit der Sprache wird vermittelt. Die englische Grammatik wird auf Deutsch erklärt! Mein Hauptziel als Muttersprachler ist es: Sie zu ermutigen, ohne Ängste frei zu sprechen. Denn nur so wird ein positives Lernergebnis möglich sein!

Dienstag, 05.09., 19:00-20:30 Uhr; Borgentreich, Bördelandschule; 10x; 20,00 UE; 40,00€

Wellness-Power-Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene

Kursnummer: V230119
Dozent: Tanja Tschöke

Yoga wird bei sämtlichen stressbedingten Krankheiten (z.B. Ischias, Rückenschmerzen, Rheuma, Verdauungsstörungen) empfohlen. Yoga arbeitet mit dem Bewusstsein des eigenen Atems, Körpers und Geistes. Zu Beginn werden ruhige Haltungen (Asanas) eingenommen. Sie dienen der Gesundheitserhaltung des Körpers, der Kräftigung der Muskeln, der Entgiftung und Stärkung aller Körpersysteme. Es schließen sich Atemübungen (Pranayamas) an, welche die Lebensenergie (Prana) im Körper anregen und steigern. Am Ende wird die vollkommene Entspannung angestrebt. Damit bietet Yoga vielfältige Möglichkeiten zum Ausgleich von Anspannungen aus Alltag und Beruf.

Dienstag, 05.09., 19:00-20:00 Uhr; Grundschule Turnhalle; 10x; 13,33 UE; 39,00€
Mitzubringen sind: Decke/Unterlage (z.B. Isomatte), bequeme/warme Kleidung, warme Socken und Getränke.
Teilnehmerzahl: mind. 10 / max. 16

Pilates - Aufbaukurs

Kursnummer: V130233
Dozent: Brigitte Kauder

Kursbeschreibung s.o. Mitzubringen sind: Iso-Matte, kleines Handtuch, Gymnastikbekleidung, rutschfeste Socken.
Der Kurs richtet sich an Interessenten, die bereits alle Pilates-Prinzipien gut beherrschen.

Dienstag, 05.09., 19:30-20:30 Uhr; Warburg, Graf-Dodiko-Schule, Gymnastikraum; 10x; 13,33 UE; 25,00€

Niederländisch für Fortgeschrittene

Kursnummer: V241411
Dozent: Gertrudie Haack-van Dam

Das Kursbuch wird in der ersten Sitzung besprochen.
Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmer mit Grundkenntnissen. Die Niederlande sind seit langem eines der beliebtesten Urlaubsländer. Und im Urlaub macht es sich immer gut, wenn man ein paar Sätze in der Landessprache beherrscht. Dieser Kurs mit einer muttersprachlichen Dozentin hat zum Ziel, eine vertiefende Einführung in die Sprache zu bieten, um sich im Urlaub verständlich machen zu können.
Landeskundliche Eindrücke und Besonderheiten ergänzen die Sprachvermittlung.

Dienstag, 05.09., 19:30-21:00 Uhr; Sekundarschule/Gebäude I; 10x; 20,00 UE; 38,00€
Teilnehmerzahl: mind. 8 / max. 15

Zirkeltraining für Damen und Herren

Kursnummer: V230201
Dozent: Tanja Tschöke

Kraftausdauer mal anders: mehr Motivation durch Gruppendynamik! Ein Ganzkörpertraining, das alle Muskelgruppen beansprucht. Durch spezielle und einfache Übungen mit oder auch ohne Zusatzgeräte wird der Muskelaufbau gefördert und Problemzonen gezielt trainiert.

Dienstag, 05.09., 20:15-21:15 Uhr; Grundschule Turnhalle; 10x; 13,33 UE; 50,00€
Mitzubringen: Sportbekleidung, -schuhe und Getränke.
Teilnehmerzahl: min. 15 / max. 20

Tanzen für Paare - Grund-Aufbaukurs 1

Kursnummer: V620906
Dozent: Joachim Schmidt

Für Teilnehmerlnnen mit Grundkenntnissen, auch ideal für Quer- und Wiedereinsteiger geeignet, die schon einmal einen Tanzkurs absolviert haben sowie für Teilnehmer/innen aus dem vorangegangenen Semester. In diesem Kurs wird das bisher Erlernte wiederholt, gefestigt und mit neuen interessanten Tanzschrittfiguren kombiniert. Je nach Wunsch und Leistungsstand wird weiter tänzerisch aufgebaut. Um das Tanzen in der Öffentlichkeit zu praktizieren, ist auch der gemeinsame Besuch einer Tanzveranstaltung auf Wunsch möglich. Eine frühzeitige Anmeldung ist ratsam und das ganze Jahr über möglich. Siehe auch unter ww.tanzsportkreis.de
Die Kosten für die Musikgestellung sind nicht in der Kursgebühr enthalten und werden direkt mit dem Dozenten abgerechnet. Anmeldung bei dem Dozenten, Tel.: 05646/268027

Dienstag, 05.09., 20:30-22:00 Uhr; Willebadessen-Borlinghausen, Teutonia-Klippenhalle; 12x; 24,00 UE; 55,00€

Englisch - Auffrischungskurs

Kursnummer: V140612
Dozent: Dr. Günter Herr

Lebendige, systematische Übungen im Umgangsenglisch und Erweiterung des Wortschatzes durch ausgewählte Lektüre, aufgelockert durch eine Vielzahl engl./amerikanischer Volkslieder (begleitet am Klavier), dienen der Wiedererweckung und Aktivierung der englischen Sprachkenntnisse.
Lehrbuch: Englisch für Sie, Bd. 2, Max Huber, Lektüre: "The Grapes of Wrath" von John Steinbeck, MACMILLAN READERS.

Mittwoch, 06.09., 10:00-11:30 Uhr; Warburg, Rathaus, Seminarraum II; 12x; 24,00 UE; 43,00€

In Dalhausen: Aqua-Jogging

Kursnummer: V230226
Dozent: Rudi Hake

Aqua-Jogging ist der gesunde Wassersport schlechthin! Gejoggt wird mithilfe eines Auftriebsgürtels in hüft- oder brusttiefem Wasser ohne Bodenkontakt. Aquajogging trägt wirkungsvoll und risikofrei zur allgemeinen Fitness bei. Schon eine Stunde pro Woche bewirkt eine deutliche Verbesserung der Leistungsfähigkeit und Belastbarkeit. Der Kurs bietet auch vielfältige Möglichkeiten zum Ausgleich von Anspannungen aus Alltag und Beruf.
Der Kurs ist für Anfänger und für Fortgeschrittene geeignet.
Die Wassertemperatur beträgt 28°.

Mittwoch, 06.09., 17:15-18:00 Uhr; Grundschule Dalhausen (Hallenbad); 10x; 10,00 UE; 24,00€
Teilnehmerzahl: mind. 12 / max. 16

Laufen für Einsteiger mit und ohne Vorkenntnisse

Kursnummer: V230206
Dozent: Britta Köhler

Laufen mit den dazugehörenden Übungen und dem Aufbau der Kondition und der Koordination.
Wie kann man entspannt und richtig laufen mit dem Ziel, den Spaß an der Bewegung zu entdecken und eine selbstgesteckte Distanz durchzulaufen.

Mittwoch, 06.09., 18:00-19:00 Uhr; Treffpunkt: Dampferanleger; 12x; 16,00 UE; 30,00€
Mitzubringen sind: Laufschuhe, -bekleidung und Getränke.
Teilnehmerzahl: min. 8 / max. 10

In Dalhausen: Aqua-Jogging

Kursnummer: V230227
Dozent: Rudi Hake

Aqua-Jogging ist der gesunde Wassersport schlechthin! Gejoggt wird mithilfe eines Auftriebsgürtels in hüft- oder brusttiefem Wasser ohne Bodenkontakt. Aquajogging trägt wirkungsvoll und risikofrei zur allgemeinen Fitness bei. Schon eine Stunde pro Woche bewirkt eine deutliche Verbesserung der Leistungsfähigkeit und Belastbarkeit. Der Kurs bietet auch vielfältige Möglichkeiten zum Ausgleich von Anspannungen aus Alltag und Beruf.
Der Kurs ist für Anfänger und für Fortgeschrittene geeignet.
Die Wassertemperatur beträgt 28°.

Mittwoch, 06.09., 18:00-18:45 Uhr; Grundschule Dalhausen (Hallenbad); 10x; 10,00 UE; 24,00€
Teilnehmerzahl: mind. 12 / max. 16

In Zusammenarbeit mit der Buchhandlung LESBAR: Literatur-Treff

Kursnummer: V220105
Dozent: Dr. Andreas Knoblauch-Flach

Sie lesen gerne und wollen sich über Literatur austauschen? Dann sind Sie beim Literatur-Treff genau richtig. Die Diskussionen beschäftigen sich z.B. mit gattungsspezifischen Einordnungen sowie alltags- und gesellschaftspolitischen Bezügen.
Der Literatur-Treff findet einmal im Monat statt, erstmalig am Mittwoch, 6.9.
Dabei wird "Nachsommer" von Adalbert Stifter unser erstes Buch sein.
Die weiteren vier Termine und übrigen Bücher werden in der Gruppe besprochen.
Weitere Bücher und Termine:*

Mittwoch, 06.09., 18:15-20:30 Uhr; Buchhandlung "Lesbar"; 5x; 15,00 UE; 23,00€
Teilnehmerzahl: mind. 8 / max. 15

English Conversation Practice

Kursnummer: V140635
Dozent: Tamara McKinley-Kuhaupt

This course is for people interested in developing or refreshing their English conversation skills. We will talk about topics from everyday life. We will also read and discuss articles from English publications as well as free speaking. We will speak only English in this class. You don't have to be perfect, only brave enough to try. No course book required. Additional material will be handed out when needed.

Mittwoch, 06.09., 18:30-20:00 Uhr; Warburg, Rathaus, Seminarraum II; 12x; 24,00 UE; 41,00€